धूप में कुछ समय बिताएं.नियमित रूप से व्यायाम करें.योग करें.वज़न को संतुलित रखें.लहसुन का सेवन करें.ठंडी और गरम सेकाई ...

जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए आप इन चीज़ों का सेवन कर सकते हैं जैसे दूध दही पालक ब्रोकली राजमा मुंगफली बादाम टोफ...

अगर आपका पाचन गड़बड़ चल रहा है तो प्याज का सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है लू से बचाने के लिए गर्मियों के दिनों में...

लाल मिर्च में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट धमनियों और ब्लड वैसल्स को खोलने में मदद करते हैं. इससे हार्ट अटैक से बचा जा सकता है...

काला नमक पाचन को बेहतर बनाता है और पेट को साफ़ करता है यह लिवर में पित्त उत्पादन को बढ़ाता है और छोटी आंत में वसा में...

पाचन संबंधी समस्या से परेशान हैं तो अंजीर आपकी मदद कर सकता है अंजीर में कैल्शियम पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होत...

चना और दूध दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और इनका साथ में सेवन करने से कई फ़ायदे होते हैं चना और दूध खाने से ...

पिस्ता खाने के कई फ़ायदे होते हैं पिस्ता में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, और फ़ाइबर होता है.पिस्ता खाने से हड्डियां मज़बूत...

अजवाइन दांतों की सुरक्षा करता है और मसूड़ों की सूजन को कम करता है,” एक डेंटिस्ट का कहना है। अजवाइन का सेवन पेट की समस...

विटामिन सी से भरपूर कुछ फल जैसे संतरा,मौसमी,नींबू का सेवन किडनी को डिटॉक्स करता है और किडनी की सेहत में सुधार करता है...