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150キロを投げるための筋トレ671/85◆ｐ180 ベント･オーバー
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:51
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書籍『150キロのボールを投げる！』(ナツメ社)を企画・制作した門倉岬と申します。このほど、同書制作にあたり取材したビデオ...
150キロを投げるための筋トレ66/85◆ｐ179 バック･プレス
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:49
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150キロを投げるための筋トレ65/85◆ｐ178 ストレート･アーム･プル･オーバー
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:48
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150キロを投げるための筋トレ64/85◆ｐ175 トイ･ジャンプ
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:47
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150キロを投げるための筋トレ63/85◆ｐ175 ストレート･アーム･プル･オーバー
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:45
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150キロを投げるための筋トレ62/85◆ｐ174 カーフ･レイズ
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:43
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150キロを投げるための筋トレ61/85◆ｐ173 ラテラル･ボックス
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:42
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150キロを投げるための筋トレ60/85◆ｐ172 抱え込みジャンプ
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:41
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150キロを投げるための筋トレ59/85◆ｐ170 スクワット･バリエーション
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:36
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150キロを投げるための筋トレ58/85◆ｐ169 ジャンピング･ランジ
投稿者: イー・スポーツ2007投稿日: 2007.7.16. 15:33
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